あなたの「理想実現」シート
あなたの「理想実現」ワークシート
理想にフォーカスしその実現に自然と向かう脳になる
1
ビジョンを鮮明にする
成功した時の情景をありありとイメージします。
2
動機の核とインパクト
3
覚悟とアイデンティティ
世界最高のコーチからの「キラー・クエスチョン」
4
具体的な座標設定
私は、
（Q3の言葉）
と言われて
（Q10の願望）
状態になる未来を予約しました。
その未来の私は、当たり前のように
（Q9の選択）
を選択しています。
だから今の私も、今日から同じ選択を始めます。
達成予定日
署名
※スマホの場合は「共有」→「プリント」→「PDFとして保存」などを選んでください
「環境構築」チェックリスト
頑張らなくても自然と痩せてしまう「仕組み」を作る
【キッチン・食事環境】
「自宅のクリーン化」：お菓子等を処分した。
視覚のトリック：フルーツや水を一番目立つ位置に。
食器のサイズダウン：小さい器に変えた。
非常食の準備：ヘルシーな逃げ道（ナッツ等）を常備。
【行動・ライフスタイル】
「全身鏡の設置」：客観視できる場所に鏡を置いた。
体重計の定位置：毎日通る場所に出しっぱなしにした。
水筒の常備：常に手元に水がある状態を作った。
睡眠環境：寝室からスマホを遠ざけた。
待ち受けデザイン設定
▼ 下のボタンを押すと画像が生成されます ▼